辛田

　　主料：橙子（要挑漂亮的）（适量）苹果醋（适量）鲜虾（适量）水煮蛋
（适量）生菜（适量）苹果（适量）小黄瓜（适量）

　　调料：沙拉酱（适量）

　　厨具：其它

　　1 ）准备好各种材料，因为是沙拉，所以比较随意，不过还是多准备些水果
呗。鲜虾是用盐水煮熟，然后用冰水迅速冰镇，水煮蛋可以不要拉，如果有的话，
就切碎。



　　2 ）我用的是新奇士的橙子，在顶部1/5 的地方切开，把里面的果肉挖出来，
去掉果膜，留下果皮做容器。把皮放到速冻里冻一下。



　　3 ）把橙汁挤出来，然后去掉肉和籽（我吃掉了果肉）。



　　4 ）生菜、小黄瓜、苹果切丁，然后加色拉酱搅拌均匀。



　　5 ）把拌好的沙拉装倒橙子皮里去，我这次没用水煮蛋。插上鲜虾，人生又
一次的装逼成功了。妥妥的让小朋友吃蔬菜。