动物对抗天敌的本性使动物都尽可能地缩短自己的射精时间，已达到在最短的时间内完成交配，防止天敌的袭击。人类在没有生存压力的同时并不能逆转这个动物应有的本能，所以大部分人做爱时间不长并不是你的错，反而是生存能力更强的体现，笑。

       但没有男人希望自己的时间不够长，在长时间的摸索与实践中我总结了一下几点方法供大家参考，如有不妥欢迎指正：

        一、小便时突然断流，连续几次。这个方法很简单实用，大家每天都要小便8次左右，都可以随时使用，就是在小便时控制括约肌，简单的说就是菊花夹紧使小便中断，然后放松继续小便，再控制中断，如此三次为宜。此方法需要坚持，如果你可以迅速断流，控制自如证明你的控制能力不错，应该是个中高手，但如果你拼命夹紧仍有尿液流出就需要多多锻炼了，要做到想断就断，想流即流，需要持之以恒，此方法锻炼一段时间后最射精的控制可以显著提高，想射即射，想停即停，非常实用好用，只是坚持不易，另外在公共厕所一断一流会吸引异样目光，微有不妥。说个题外话，小便时咬紧牙关可以预防和遏制牙痛哦。

       二、刺激龟头，降低敏感度。这个问题老生常谈了，有利有弊，所以我放在第二条，出了精神层面的原因，很多人时间短大多因为龟头敏感度较高，导致稍受刺激就已到精关，虽是咬牙苦忍，奈何英雄气短，一泻千里，望着身下佳人失望表情，羞愧不已，还不如死了好。关于敏感度，很多人是因为包皮过长或包茎，据说国人七成都有过长，这还不算严重，但包茎的话还是手术为妙。包皮包茎导致龟头无法接触外界，不与内裤摩擦使得龟头娇生惯养，经不起大风大浪，另有一说法是龟头的敏感神经常人有4条，敏感之人居然有十几条之多，不知真否。说的很明白了，要想时间长，就得让龟头经得住考验，可为什么又说有利有弊呢，个人观点，我也有包皮过长，龟头也很敏感，如果刻意刺激，不到一分钟即可缴枪，但这也是妙处所在，因为做爱男人也是需要快感的，很多人都说男人就是爽最后一下，其实不然，龟头敏感者时刻都在爽，这就是我宁可锻炼控精能力也不降低自己龟头敏感度的原因了。如果你想锻炼要不割了包皮包茎，龟头在日常活动中与内裤摩擦自然敏感度大降，若是不想去医院，那每天洗澡时用莲蓬头冲击龟头即可，时间不宜过长，每天3分钟足矣，持之以恒，你也可以横行无忌。

         三、呼吸之法，转移注意。刚才说了锻炼的方法，现在说说具体的技巧。做爱时最忌精神集中，高度兴奋，不是说如老僧坐定，激情要有，但也要有转移自己注意力的方法，有时候可以是说几句话，或者四处看看（可能会被女伴踢下床，慎用），太集中是捏自己一下，或是想点其他事情。以上皆是让你精神稍有分神，不至于全情投入，控制不住小弟，缴枪投降。呼吸呢，个人觉得最好是深呼吸，偶尔屏息也可以。总而言之别把所以注意力都放在小弟上，不然感觉加倍敏锐，前功尽弃。另外，姿势也很重要，你如果每次都是在某个姿势射精的话，那么那个姿势时就特别容易把持不住，所以不妨多采用几个姿势，个人觉得男士站着更不容易射精，而且也不影响女方快感。

       以上都是日常中总结而来，如有错误欢迎大家讨论，原创不易也请大家支持，本想多写一些，怎耐文思不属，下次有时间再行添加吧。第一次在色中色发帖，也不知道自己所说是否如广大色友法眼，但也是鄙人拳拳之心望对大家有所帮助，如此足矣。希望大家留言交流，不胜感谢。