标题:
[保健养生]
关于几种增长法和个人一点看法
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作者:
lovefehu
时间:
2010-12-31 17:43
标题:
关于几种增长法和个人一点看法
第一种,阴茎指压法。无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎,可增强阴茎神经和血管等的活力,有效提高性能力。
第二种,利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳,但不适用于年老体弱者。
第三种,提肛运动。坚持做提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。
第四种,性交。这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。
前三种方式进行阴茎锻炼最好每日一次,每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长,刺激过大,反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳,只能适得其反,甚至造成阴茎损伤。
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关于前几种方法我试过阴茎按压法,一般是在疲软状态下对称的用走右手分别按压,拉伸,旋转阴茎数次,要适度,但是没有坚持下来 不敢说效果。在这里强调的是提肛运动,这个无论何时都可以做即便是在公司上班也可以不停地提肛,如果搭配上呼吸那效果就更好了,具体做法是吸气的时候用力提肛,呼气的时候放松,用小腹来呼吸,我一直在坚持练习,感觉效果非常的好。
PS乾隆皇帝大家都不陌生哈(电视上垃圾剧集都演得烂了)他活到八十岁,一生御女无数,据说就是每日做提肛运动的功效,古代道家房中术称之为撮谷道,有兴趣的朋友可以查一下 呵呵
另,排版不是很在行,哪里不对往斑竹明示 谢谢了~
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本帖最后由 lovefehu 于 2010-12-31 17:56 编辑
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作者:
abc169
时间:
2010-12-31 17:48
呵`长见识咯`楼主的心得不错`也切试一下咯`谢谢咯`
作者:
lovefehu
时间:
2010-12-31 17:54
有时间的话就把一片详细的道家养生的文章找出来给大家分享 以前查过很多 都不错的
作者:
thesameboy
时间:
2010-12-31 19:17
好像这几个方法对增长效果不大.但是好处还是很多的
作者:
xiao3chong
时间:
2010-12-31 19:24
这个的确有效 我有试过 只是遇事一忙就忘了
作者:
lovefehu
时间:
2010-12-31 20:57
自己静下来没事的时候做几组就可以了 比如睡觉前 上班看电脑是 不占用时间的
作者:
zifeng528
时间:
2010-12-31 21:00
看了我感觉很长见识,我一会试试楼主的方法,感谢分享
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