标题:
[保健养生]
提高男人性能力的七大妙招
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作者:
yercn
时间:
2011-2-12 10:46
标题:
提高男人性能力的七大妙招
或许你整日忙碌奔波,没有时间关注自己的身体健康,直到有一天你们温存时发现自己的性能力面临着危机,才引起你和他的紧张,其实,在日常生活中有些方法可以使你的他的性能力大大提高,这就看你们愿不愿意付出努力了!提高男人性能力的六大妙招
提高男人性能力的七大妙招之一.放松、放松、放松
压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下,必须专注应付,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增加,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以应付突发的状况。
肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响,因为血管放松,阴茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增加的结果,却让血管收缩,阴茎自然一蹶不振。
提高男人性能力的七大妙招之二.运动、运动、运动
对男人而言,一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度,和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受性生活。
所以平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧运动,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。
中国大陆的研究显示,多运动会促进荷尔蒙的分泌。
凡是50岁左右的总经理、董事长因为性功能减退,治疗的第一步就是走路上班,4楼以下不用电梯,每天走万步以上,3个月后,性机能保证恢复到包君满意。
人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射精,必须有强力的下腹部筋肉,和双脚筋肉的强力收缩帮助,这就是认真做爱的人,事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。
提高男人性能力的七大妙招之三.三不
不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。
提高男人性能力的七大妙招之四.减肥、治疗慢性病
由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功能障碍,还没有根治的方法,所以最重要的预防方法,还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高,所以最好还是要减肥。
提高男人性能力的七大妙招之五,重燃生命活力
男性应该让自己对人生保持新鲜感,对事情还有好奇心。
在众多的社会角色中,男性最好保有一两个喜好,允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。
当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时,偶尔可以有些性幻想。美国性学专家说:“幻想是上帝给人类最美好的赐予,尤其在生理退休时,它更是生活中自我追寻的一个目标。”不过,那些有创意的幻想,应与太太一起尝试,而不是去偷腥。
提高男人性能力的七大妙招之六.食补只能补心理
很多食补,其实都是心理作用而已,不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。
吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高……。医师有时会指示对性生活不满意的太太炖这些补品给先生吃,其实只是希望太太对先生温柔一点,这些大补汤其实主要是“心理作用”。
华人迷信吃鸡睾丸壮阳,其实鸡睾丸里面的荷尔蒙进到胃里,早就被胃酸分解代谢为蛋白质、氨基酸,和吃一般的蛋白质食物并无不同。
以前认为鹿鞭、虎鞭、狗鞭有补精、壮阳的效果,其实任何一种鞭,都是一条由肌肉、血管、皮腱组成的肉,和其他部分的肉是一样的,营养价值可能还比不上2、3个鸡蛋。
提高男人性能力的七大妙招之七.闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。
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最近因为工作原因,加上春节日日透支,总觉得力不从力,看了这籝文章,觉得说得挺好的,所以也转过来让各位了解了解
作者:
cliven0101
时间:
2011-2-12 11:30
居然做回沙发,好好学习了,最后一条比较管用
作者:
新马泰
时间:
2011-2-12 11:34
说的都很好,这是慢性的也需要慢慢的来治疗啊,长期的按照这种方法坚持我觉的会有效果的,不过我个人认为食疗还是有一定的作用的
作者:
danielwoo0008
时间:
2011-2-12 12:08
我觉得最好的方法就是减肥,提肛运动,我自己试了,效果不错。
还有啊,不要光一个性伴侣,换着来,会保持新鲜感。
作者:
ahaqshsx
时间:
2011-2-12 12:09
尽量让自己放松,并且心情愉快,那样估计质量就很高!
作者:
zswfsleg
时间:
2011-2-12 12:30
多放松、保持心情愉快对事情总有新鲜感,这才是关键。勤运动多吃素保持生活有规律。
作者:
weichunliang
时间:
2011-2-12 12:59
不抽烟不喝酒那就把所有兴趣都转移到女人身上了,更可怕了。
作者:
hong007
时间:
2011-2-12 13:06
回帖的兄弟不看规则 要被扣分了 谢谢你分享这个信息 这个还是很管用的
作者:
universality
时间:
2011-2-12 14:58
放松,还要注意营养,多运动
久坐最不好了,
现在上网多了,也不好
作者:
solomon816
时间:
2011-2-12 15:04
说的都很好,这是慢性的也需要慢慢的来治疗啊,长期的按照这种方法坚持我觉的会有效果的,不过我个人认为食疗还是有一定的作用的
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