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标题: [转帖] 生病少吃药 15种食物有惊人疗效 [打印本页]

作者: mq2009 时间: 2011-2-13 15:33 标题: 生病少吃药 15种食物有惊人疗效

1、杏仁有益大脑

杏仁中含有的维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为，杏仁巧克力之所以对大脑有益，心理原因也不能忽视。在感到焦虑，忧郁或心情不佳时，吃几颗杏仁无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖。

2、视线模糊和绿色蔬菜

眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。

3、鱼治疗哮喘

最新的研究发现：多吃鱼类可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素，难怪急诊室的医生都用含镁类药物来治疗哮喘病人。对于患严重哮喘的病人，医生建议：最好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其它海鲜类食物。另外，在绿色蔬菜中，菠菜也有同样的功效。

4、蔬菜和关节炎

希腊的科学家最近做的实验表明：绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小。这是科学家针对330人进行的试验中得出的结论。而且，爱吃蔬菜的人老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1/4。因此，为了健康的骨骼，千万不要忘记在餐桌上多增些绿色。

5、牙出血和葡萄柚

牙龈发炎是让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必担心，因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的症状，是你的身体向你发现的求救信号，提醒你该补充维生素了。这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。所以，只要养成每天坚持吃一只葡萄柚的习惯，就会帮你解决牙龈发炎的问题。

6、口气浑浊多喝水

对于经常需要社交应酬的人来说，口气浑浊可是最大的忌讳。中医认为口臭与胃火有很大关系，因此，治疗口臭除了注意每天早晚刷牙外，还要合理安排你的食谱。

另外一种简单易行的方法也能让你摆脱这个让人尴尬的烦恼，就是每天尽可能地多喝清水。这个方法在治疗口臭的同时，还补充了身体每天所需水分，可谓一举两得。科学研究发现：口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质，要让它尽快消失，每天多多喝水就解决了。

7、四肢乏力与香蕉

热爱运动是件好事，但也要注意“度”的把握，因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液，很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。身体中纳的“库存”量相对较大，而且纳也比较容易从食物中得到补充;但钾元素在体内的含量较少，因此运动后补充含有丰富钾元素的食品非常必要。香蕉富含钾元素，是补充钾最理想的选择。所以下次在去健身房前，千万别忘了给自己带一两根香蕉。

8、醉酒与西红柿

喝醉了酒确实是件麻烦事，仅仅是翻江倒海的呕吐就够让人难受的了。喝醉后的呕吐不仅很失态，而且会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失，醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等养分。最简单易行的办法就是喝些西红柿汁，因为西红柿汁中丰富的钾、钙、钠成分刚好补充了体内流失元素的不足。

9、打嗝和糖

对于治疗打嗝，人们一直有很多偏方，目前最有效的方法就是出其不意时吓唬他一下，但如果这样还是不能止住打嗝的话，这里有一个虽不是立竿见影却被证明十分有效的方法;可以试试在舌头下面放一勺糖。这种做法的科学解释还不很清楚，有的医生解释说，糖可以刺激喉咙后侧的神经，而一旦神经受到刺激，它会中断体内的神经信号，其中也包括引起打嗝的那条神经。

10、脱发和牛肉

如果说吃牛肉可以治疗秃头，相信大部分人一定会大吃一惊。但经过科学研究发现：牛肉确有此功效。如果你不想年纪轻轻就成了“地方包围中央”，每次吃饭时千万别忘了吃点儿瘦牛肉。科学证明：经常吃瘦牛肉的人即使不能完全许诺解决脱发问题，至少可以延缓这一天的到来。

11、男性不育与五谷杂粮

叶酸是女人在做母亲前必须补充的一种维生素，因为它有利于婴儿神经系统的健康。男性其实也需要补充叶酸，因为最新的调查结果显示：男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关，因为叶酸可以帮助DNA的合成。让人没有想到的是，补充叶酸最简单直接的途径就是多吃粗粮。因为在五谷杂粮中叶酸含量是很高的。因此，对于想做父母的夫妇来说，补充叶酸是夫妻两个人的事。

12、皮肤青紫与花椰菜

有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素(尤其是维生素K)的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜，据调查显示，每周吃几次花椰菜会使血管壁加厚、加强，而且不容易破裂。

13、感冒和大蒜

当你开始感到嗓子不舒服，鼻涕开始不听使唤时，就是感冒的前兆。为了不让感冒病毒大规模地袭击你的身体，赶紧吃一些大蒜会帮助你将没有完全发作的病毒扼杀在摇篮里。大蒜为什么具有如此神奇的功效?这是因为大蒜中含有丰富的抗病毒成分，会增强身体的免疫力。所以，在换季的时候，多吃一些大蒜会帮你应付感冒。

14、心脏病与苹果汁

苹果在所有水果中是“口碑”最好的，而且适合不同年龄、不同体格的人。最近，科学家又发现苹果的另外一个优点：常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。他们在对24名男女进行的试验后得出结论：胆固醇分“好”和“坏”两种，多喝苹果汁可以让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况晚，而“坏”胆固醇阻塞血管的时间越长意味着患心脏病的几率越大。因此，西谚中的那句：“每天一苹果，医生远离我”也就有据可寻了。

15、牙痛和茶

茶对身体健康有益处已经众所周知，最近科学家又发现了茶叶的另外一个优点，即：茶叶有保护牙齿的作用。茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分，可以达到防龋固齿的功效。因此，饭后用茶水漱口可以保持口腔卫生。另外，茶叶中的糖，果胶等成分与唾液发生化学反应滋润了口腔的同时，还增强了口腔的自洁能力。

作者: tghggg 时间: 2011-2-13 19:45

看了后偶记的要多喝水、多吃牛肉，还有多喝茶等简单易行的食疗方法。

作者: jsg_feng 时间: 2011-2-13 20:07

确实感觉到了，近一两年吃了不少好东西，身体明显的好了。

作者: ll0012 时间: 2011-2-13 20:21

有病到了厉害的程度还是要就医吃药的，一般的食疗也许有效，有时候扛一扛也可以过。

作者: chiren 时间: 2011-2-13 20:27

现代生活节奏快压力大，疾病随地缠身，特别是喝醉和脱发很有帮助，谢谢楼主！

作者: xuanfengniao 时间: 2011-2-13 21:52

现代的生活压力确实很大，人都处于亚健康状态，食疗很重要！

作者: 梦111 时间: 2011-2-13 21:58

吃食物能治疗那么多的毛病，何必吃那么多的药物呢！

作者: secretpig1983 时间: 2011-2-13 22:10

医疗不如食疗，食疗也是一门博大精深的学问

作者: bieditou 时间: 2011-2-13 22:19

蔬菜和水果是最有益健康的我平时吃的最多的是苹果蔬菜吃的最多的是西红柿

作者: zyxcn 时间: 2011-2-14 14:31

喝水，喝茶，吃水果，吃干果，吃蔬菜，吃杂粮...没什么新鲜的啊

作者: Z.John 时间: 2011-2-14 14:57

咱表现杏仁好东西啊。咱无限喜爱杏仁

作者: zqt1985422 时间: 2011-2-14 16:02

确实是该吃点对身体有好处的东西了，现在是经常吃一些乱七八糟的东西。

作者: huangdiye 时间: 2011-2-14 20:06

我总结了一下,水,蔬菜,肉类等还是关键,但我觉得最关键的还是这些食物的源头,现在好多污染啊

作者: maoht2008 时间: 2011-2-15 12:50

这些食品的作用还是很明显的，也是比较常用的

作者: devil08 时间: 2011-2-15 19:07

吃东西也只能是个辅助作用，效果慢，不过贵在坚持！

作者: lrbc 时间: 2011-2-16 10:23

饮食调理总比看病吃药好再辅以适量运动就更好了

作者: rhkgy 时间: 2011-2-16 15:27

很好，，就是多了点，，最好能少而经，，比如感冒和大蒜，，，感冒了只吃这个是好不了的，，，最好多说几个，，说的细点。

作者: fanbie 时间: 2011-2-16 15:43

有这么多，长见识了。受教了。谢谢楼主。是要注意一下了。

作者: yqyyan 时间: 2011-2-16 18:49

应该在加个生姜吧，这个东东可是好东西，好多食疗都有它

作者: wu309126067 时间: 2011-2-16 23:09

喜欢吃核第一个希望自己真的会越来越聪明咯

作者: 20020325 时间: 2011-2-16 23:18

看来有要长见识了！这么多的水果，这么多的疗效，有病不求医。

作者: herocbb2 时间: 2011-2-17 15:46

这才叫把吃出来的病吃回去啊，其实这些菜都是家常菜，这告诉我们平时要合理膳食啊。

作者: 332318311 时间: 2011-2-19 03:07

LZ说的很是不错哦那些健康的食物要多吃不过平时的锻炼也是必不可少的

作者: ttsp110 时间: 2011-2-19 05:54

多谢楼主今天又学习到很多有用的知识了谢谢！以后不吃药！

作者: 七杀猫 时间: 2011-2-19 09:10

我一到冬天就很容易感冒，看了楼主的帖子回家一定多吃大蒜，问题是口气重啊。

作者: 人字架 时间: 2011-2-19 14:19

喝水，喝茶，吃水果，吃干果，吃蔬菜，吃杂粮...没什么新鲜的啊

作者: jssjjswhj 时间: 2011-2-19 14:21

看来我有牙出血的毛病在这里还找到食疗的办法了，不过我还是买点vc含片算了，就是图个方便

作者: baidu7777 时间: 2011-2-19 22:33

的确，有很多常见的食物具有很好的治疗作用，关键是合理搭配，适当摄取。楼主所列，应该值得一试。

作者: leonliming 时间: 2011-2-19 23:30

是啊经常吃药很不好，有的同志说中药没事，其实是药三分毒。
一、许多西药为了疗效，过量的加入对人体有害的化学物质，美其名曰一日见效，这其实是在用我们的生命换他们的口碑。
二、中药大多是中成药，机器化大生产永远不会让人有任何的自然属性。
三、吃药就会有抗药性，所以就会有便宜的药不灵了之类的现象。
顶一下帖子，食疗为本啊。

作者: duli15 时间: 2011-2-20 09:51

苹果有益于心脏，听说过。不过也不可多吃的，泛酸。

作者: x1941 时间: 2011-2-21 21:36

我要多吃维生素K 这样才能抗激打当我又青的时候
恢复的快

作者: 花前日下 时间: 2011-2-21 21:39

食疗只能养生保健，有病了再吃就来不及！所以有病还是吃药，没病食疗保养吧

作者: qqmmwanan 时间: 2011-2-21 22:48

吃食物能治疗那么多的毛病，何必吃那么多的药物呢！

作者: lidayong 时间: 2011-2-22 15:58

这些食品也都是很健康的食品，平时多吃也不妨，味道也不多

作者: transyou2011 时间: 2011-2-22 17:06

食补胜过药补，食疗胜过药疗，平时经常吃这些有益健康的东西，得病的机会也会少些。

作者: andy168 时间: 2011-2-22 21:40

这些知识看了之后，感觉很好很有用，以后可以派的上用场。

作者: alex514 时间: 2011-2-22 21:41 标题: 健康的生活

都说病是吃出来的，这话一点也没错~大家的饮食很关键

作者: 老照相机 时间: 2011-2-23 10:59

东西就是那些东西，但要看怎样吃，还要坚持吃才行。

作者: zxcvb66556655 时间: 2011-2-23 15:32

呵呵食疗的确有一定用处，但是也不是都有效的，我的老丈人是个回民，可是吃牛羊肉的吧，不就老早聪明绝顶了吗？

作者: loading 时间: 2011-2-23 19:44

个人经验：视线模糊时，通常认为肝有点虚，适宜的食物为动物肝+菠菜或枸杞

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