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一个百利无一害的壮阳方法

yyxiaop

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1楼大中小发表于 2010-9-2 13:14 显示全部帖子

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本人曾经练过杠铃深蹲，建议初学者不要一下子用太重的重量，一来是姿势动作不熟悉，二来是你的肌肉没办法适应那个重量，容易造成运动损伤，后果很严重，然后运动前务必做好热身~大致就是这些

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yyxiaop

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2楼大中小发表于 2010-9-9 00:44 显示全部帖子

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有机会去健身房练练！！便宜又没有副作用，性价比真是高

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