前列腺炎，早泄怎么解决？ - 男女性健康互动交流区 - SiS001! Board

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a20062008 发表于 2011-8-27 12:05 全显示 1楼
每天分二回。每回拍打二回。每回五分钟。双手握拳头，拍打大腿根部就是丫的这地方。再就是每天提肛。吸气时慢慢吸肾肛门，坚持五秒再放松五秒。每天坚持100到150回。
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