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[保健养生] 重振男人雄风的瑜伽姿势：半桥式

a20062008

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1楼 大 中 小 发表于 2011-3-4 19:49  显示全部帖子
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迷罗的24节气养生法里的。新浪爱问有下载的。当当网有卖的。这招我每天练习。腰用力上挺时同时 双手在靠近脚的地方交叉。最好呼气时上挺。呼气时下来

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