ywlalex1

1万米，35分钟，强啊，成绩还不理想。
1公里才3.5分钟，强度堪比我初中体育考试成绩，这么高的强度，吃的消么。
早晨与人结伴，跑5公里，约计50分钟。慢跑过去，2.5公里，约15分钟，做下伸展运动，约10分钟，慢跑带走回来约计20分钟。

[ 本帖最后由 ywlalex1 于 2010-7-30 20:44 编辑 ]