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vincent1990 发表于 2010-7-9 14:35 全显示 1楼
晚上十一点之前进入熟睡状态，而且做爱频率要降低，做爱尽量在十点左右，做过以后不要马上睡觉，用湿毛巾擦擦身子再睡，症状会好转！
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