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心态很重要，即使一两次不能勃起也不要有心理障碍，这都是正常的情况，听一段时间把身体精神状态调整一下，可以试一下早晨睡醒是做爱，那是精力精神都比较充足！成功了后就会增加信心，对今后的性生活会有好处的~
在这就是吃一些增加阳气的食物，如蛤蜊，韭菜，适当喝点黄酒！活气血，气血通畅则该充血的地方需要充血的时候就自然可以达到坚挺的效果！