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我能感受到你手淫过度后的感受 我也一样 现在坚持锻炼身体 每次手淫后第二天 打篮球才一小会儿就大汗淋漓 反映能力也直线下降 以后一定要坚决控制在一个月两次 同时在实在憋不住的情况下 想想手淫频繁下的后果 我想就能很好的截止了。