[求医问药] 除了吃药，有什么好的方法提高性能力吗？

【咨询人性别】男
【咨询人年龄】28
【咨詢人病因，症狀】结婚3年了。开始性经历是在23岁。原来一直练体育，那时候一晚上能做4~5次！一周做3~5天！随这时间的推移，性生活的频繁，现在时间越来越短，有时候甚至不是太坚挺，动作剧烈的话不到1分钟就缴枪了啊 ！问下各路高人，有没有什么好的办法能解决这样的问题，最好不要是吃药，本人觉的是药三分毒！能通过其他的方法改善最好！为了兄弟的性福生活，各位帮帮忙了啊 ！