hamus 发表于 2010-8-31 09:55   全显示 1楼
呵呵,个人体会最深的是锻炼阴部肌肉,平时没事就锻炼,收缩、放松,控制anal和penis的肌肉不同,你仔细体会。当你能连续控制肌肉群数分钟以上时,控制射精易如反掌。
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