说的好，生活中什么事情都有个度，手淫确实需要适当避免一些，归根结底还是国人这方面教育不够，以至于造成。。。。像外国这种不会太多因为性解放人家对这些不会太敏感，再说了性爱随时都有可能似的，哪像咱们中国一个个封建保守，非要把你憋到新婚之夜之类的。。。。。。。。。

一周两次应该不算是过度吧！只要保持睡眠，正常吃饭，没太大问题吧！
老婆怀孕的时候你说让我怎么办！呵呵！

yunyunkaka

楼主说的是金玉良言，很有同感，但是每天相同的故事还在很多人身上上演着，希望大家引以为戒吧，否则后悔来不及的吧。

我的情况和楼主差不多。工作后明显感到精神不足，注意力不集中  学习一下

做爱要在星空下

恩人啊，没想到啊手淫过度的后果啊，房主，我顶你啊

恩，总体来说还是要少吃肉，多吃青菜水果，每天早晨的锻炼也很重要，不要迷信药物，食补是最好的

boox2222

楼主的一番好意叫人十分感谢，虽然目前还没觉得力不从心，但是适当节欲也是必要的。

青春期的少男就别说了，少女都有很多自慰的。 但是相对来说可能少男比较占多数，楼主说的对，这种事情不克制，以后遭罪的还是自己。
本人也是一个自慰者。早就发现这个问题了，最近也在很努力的克制。尽量减少吧。

各位狼友：为了自己以后的性福生活。节制啊

坚持锻炼身体，比如跑步、打球；规律饮食、作息，尽量不抽烟喝酒，保证让你生龙活虎哦。

就那么简单吗？有n种方法的，锻炼身体应该可行啊，就是你说的也太简单了吧！