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fastwin 发表于 2011-2-6 16:17   只看TA 11楼
谢谢楼主分享，最好带上图片说明一起就更方便理解了，光文字真的太难理解了
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该用户匿名发帖 发表于 2011-2-6 16:56   只看TA 12楼
楼主介绍的方法看着不错，但练的时候关于“同时双手在背后十指交叉抓握”不知道应该如何做，是放在身子下面，但做的时候感觉不对，放在头的上方还是哪，请楼主多指教！
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该用户匿名发帖 发表于 2011-2-6 17:25   只看TA 13楼
"同时双手在背后十指交叉抓握"实在是不好理解。到底手着不着地啊？手不着地的话靠头支撑地面？
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longin98 发表于 2011-2-6 17:47   只看TA 14楼
这个在湖南卫视上的看过，也说有用，男女一起练就成一座桥了。哈哈
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laolang1973 发表于 2011-3-3 09:47   只看TA 15楼
我也要坚持练练，看一个月以后我的女友怎么看我！呵呵。
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maxpeinen 发表于 2011-3-3 10:36   只看TA 16楼
厉害，高人出现了！！！

学习学习只1
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该用户匿名发帖 发表于 2011-3-3 11:46   只看TA 17楼
纯文字的看着也头大，网上有很可爱的双人瑜伽，很有爱很那个，朋友们去看看
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yappler 发表于 2011-3-3 13:01   只看TA 18楼
半桥式很累就
这是我做过这个动作的唯一感觉
舒服不舒服，还有器官通畅不通畅。
貌似还没感觉出来。
希望日子久了能有效果
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a20062008 发表于 2011-3-4 19:49   只看TA 19楼
迷罗的24节气养生法里的。新浪爱问有下载的。当当网有卖的。这招我每天练习。腰用力上挺时同时 双手在靠近脚的地方交叉。最好呼气时上挺。呼气时下来
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