楼主
很多情况是心理方面的原因
心理压力不要太大了
多配合，多试试其他姿势

别瞎担心，楼主应该年纪不大吧。可以通过加强锻炼还有合理饮食来调整，是在想快速见效果。可以喝点酒，晕晕的时候能很长时间，来树立信心。还有就是分散注意力，来调节敏感阀。时间不是主要问题，主要是看质量的。别有心理负担。

试一试休息后马上进行第二次，看看时间的长短，通常第二次的时间长

ccplovely

估计身体还是有点虚呀，多锻炼，饮食合理，改掉不良习惯，可以吃点中药。