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标题: [转帖] 熬夜之后选喝5种果蔬汁 [打印本页]

作者: xt1234 时间: 2011-8-5 13:21 标题: 熬夜之后选喝5种果蔬汁

　　熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力,而且有益于皮肤的果蔬汁是：

　　1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

　　2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

　　3.两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ,补充体能而且美容。

　　4.三个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。

　　5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、三片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。

作者: aszx56 时间: 2011-8-6 09:39

我觉得把水果做成果汁，还不如直接吃掉它！
不过还是要谢谢楼主的分享！

作者: spanding 时间: 2011-8-6 17:50

水果做成果汁主要是为了更好的吸收，熬夜之后最后先补觉！

作者: sunqing161 时间: 2011-8-6 17:53

喝果汁就是图的一个爽快啊，夏天做好后，放几个冰块，棒极了！

作者: billylu0825 时间: 2011-8-6 17:56

你的第四点：柚子剥皮后榨汁葡萄打碎成葡萄汁，这个我已经坚持好久勒！

作者: pq99 时间: 2011-8-6 20:42

其实喝果汁的好处挺多的，既能保持营养，又能润肠保健

作者: 笨小孩儿 时间: 2011-8-6 22:14

方法还不算难嘛，东西多数都有，有时间试一下，看有没有效果哈

作者: fswilson 时间: 2011-8-6 23:07

多吃水果还是好的，要保持健康生活习惯，不用熬夜就最好

作者: liiimao 时间: 2011-8-7 02:09

我可是天天都在熬夜，没到3/4点都睡不着，谢谢楼主啦，以后我会记住多喝这些果汁的，呵呵。

作者: cwpkkk 时间: 2011-8-7 02:55

我基本上是天亮才睡的谢谢楼主的秘方了以后天天喝

作者: iakof 时间: 2011-8-7 03:05

正在熬夜看球中，马上去吃猕猴桃
sis真好，什么实用信息都有，熬夜者的福气啊……

作者: war3human 时间: 2011-8-7 04:05

不错不错，经常熬夜挺伤身体的。感谢LZ分享了

作者: yangguang998 时间: 2011-8-7 15:05

前四种都好，最后一个黄瓜汁和豆浆混合，多难喝呀，还不如各喝各的呢？

作者: 陳總 时间: 2011-8-7 15:16

市面上買的猕猴桃汁有沒有效果？好像很綠的樣子

作者: hk6395 时间: 2011-8-8 18:47

唉！经常和朋友一起打牌，尽兴就搞到第二天上午5、6点，太辛苦了。打完之后，首先就去往床上一趴，好好睡一觉再说。以后家里要多准备点水果才行，感谢分享。

作者: li7788321 时间: 2011-8-8 20:01

说的真好哇，我下夜班没有时间弄，喝杯水就睡了

作者: zncu 时间: 2011-8-9 03:44

熬夜对身体伤害是非常大的，有了这个配方，下次我试试

作者: 1024885932 时间: 2011-8-9 07:59

打果汁就是懒人的好的保养方法，不过我还是喜欢吃新鲜的水果

作者: wangling0605 时间: 2011-8-9 08:58

熬夜好吃力，这些果汁做起来不简单，除非提前准备，不然说不定做着做着就睡着了

作者: 鱼尾葵 时间: 2011-8-10 08:56

很有用啊，我会试试的

作者: 001206 时间: 2011-8-10 21:40

还是自己做的好呀，外面卖的什么都是色素香精的，不知能吃否。

作者: setu01 时间: 2011-8-11 11:34

晕。熬夜后还有果汁喝，真是有钱人的生活啊。

作者: liyuan8422 时间: 2011-8-11 11:36

说句老实话，我一般如果熬夜的话都会吃香蕉，其实本来就爱吃这个，嘿嘿

作者: loongok 时间: 2011-8-11 18:18

下次通宵前实践一下，看看是否有效果。学习到了.

作者: 娅娅 时间: 2011-8-12 06:00

经常熬夜的说。。每次都是直接就去睡了。。现榨果汁做起来太费时间了。。都是熬夜的时候多喝点水，不过就是睡起来很容易浮肿。。

作者: cfxgts 时间: 2011-8-13 00:43

楼主能不能推荐少一点的容易做的果汁，虽然是很不错，但是麻烦

作者: 526241237 时间: 2011-8-26 09:18

我曾经把苹果和胡萝卜放在一起榨成汁，味道挺好的，没有放菠菜，芹菜，牛奶、蜂蜜。晚上熬夜喝果汁也不要太多，否则会拉肚子的。

作者: xw1462602146 时间: 2011-9-10 15:39

我觉得把水果做成果汁，还不如直接吃掉它！
不过还是要谢谢楼主的分享！

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