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「我要成为VIP」
| wxqdelphi 发表于 2015-11-21 05:14 只看TA 1楼 | ||
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[原创] 薯条健康做法
食材 土豆 吉士粉适量 鸡蛋适量 盐适量 番茄沙司适量 方法/步骤 1、把土豆洗净去皮 2、将去好皮的土豆切条 3、将土豆条在淡盐水中浸泡十多分钟 4、将土豆条沥干 5、将土豆条放到碗里面，加盐、蛋清、吉士粉搅拌均匀 6、将搅拌好的土豆条放入空气炸锅中，炸约十五分钟直到薯条变成金黄色即可。  注意事项 空气炸锅利用高速空气循环技术煎炸食物，能帮助减少80%的脂肪摄入量 |
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| caishijijiu 发表于 2015-11-22 16:57 只看TA 4楼 |
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| 看上去不错，只是制作过程省略掉了 |
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| tony720887 发表于 2015-11-22 20:32 只看TA 5楼 |
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| 之前做的经常炸的边焦了，试试看这个办法 |
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| chenmingfu 发表于 2015-12-15 11:01 只看TA 6楼 |
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| 就是用空气炸锅少油么。既然都已经是在吃薯条了其实也不会计较这么多了吧。只是在欺骗自己罢了。我都是直接去超市买半成品的薯条自己炸的。控制少油少盐就好了。 |
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