每天50个仰卧起坐，要多久才能腹部平坦？

huatu430 该用户已被删除

1楼大中小发表于 2011-8-14 21:09 显示全部帖子

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要是想减小肚子的话，做仰卧起坐是不管用的。给你推荐个方法：
1、仰卧，
2、双手自然伸直放身体两侧，
3、把双腿向斜上方伸直，就是向上往头的方向斜，角度以自己感觉腹部最用力最好。
坚持一段时间你会有惊喜

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