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标题: [保健养生] 新型冠状病毒阳性感染者居家康复专家指引（转帖） [打印本页]

作者: tommykang0213 时间: 2022-12-8 16:38 标题: 新型冠状病毒阳性感染者居家康复专家指引（转帖）

新型冠状病毒阳性感染者
居家康复专家指引
（第一版）

　　本指引用于帮助和指导新型冠状病毒阳性感染者（含核酸阳性或抗原阳性，以下简称阳性感染者）居家康复期间自我健康管理。当您被通知新冠病毒核酸检测阳性或者自测核酸抗原阳性时，请不要惊慌也不要害怕，认真阅读本指引并参照执行，做自己健康的第一责任人。

一、生活起居须知

　　（一）阳性感染者居家康复期间严格做到不外出，谢绝一切探访。同住人应做好个人防护，一并遵守居家隔离康复管理要求。

　　（二）阳性感染者单独居住在通风良好的房间。衣物、床单、毛巾等用品与他人分开存放、分开洗涤。单独使用餐具。房间内配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品以及消毒产品、带盖的垃圾桶等防疫物资。

　　（三）阳性感染者进入家中公共区域应规范佩戴N95口罩。同住人与阳性感染者接触时，或处理其污染物及污染物体表面时，应当做好自我防护，佩戴N95口罩、一次性手套，与其保持1米以上距离，做好手卫生。

　　（四）各居室应关闭房门独立开窗通风，房间每日至少上、下午各进行1次开窗通风，每次30分钟以上。中央空调应关闭回风，按照全新风模式运行。卫生间内应加强开窗通风，或开启排气设备进行通风换气。每日至少进行1次房间湿式清扫。

　　（五）卫生间需做好日常清洁和消毒。坐便器冲水时，先盖马桶盖再冲水。卫生间、厨房的干湿地漏均需要每天定时注水，注水后盖上盖子，再用注水的塑料袋压住地漏，或采用硅胶垫等封堵。

　　（六）生活垃圾要妥善处理，每次清理垃圾时用双层塑料袋装好并扎紧袋口，避免出现遗洒，并对其外表面和封口处消毒后，由同住人佩戴N95口罩及戴乳胶手套将垃圾放至社区指定位置。

　　（七）除生活必需品和药品外，尽量不要订购其他快递。收取快递、外卖时采取无接触方式，开门时需规范佩戴N95口罩和一次性手套，并在开门前后做好手卫生。

二、自我健康管理

　　（一）奥密克戎变异毒株患者以无症状感染者和轻型病例为主，大多不需要过多治疗，一般患者可在家观察治疗，注意卧床休息，加强支持治疗，保证充分能量和营养摄入。注意水、电解质平衡，维持内环境稳定。如遇健康问题可向属地社区卫生服务机构寻求帮助。

　　（二）阳性感染者和同住人员每日监测体温和病情变化，出现呼吸道感染症状或原有基础疾病等明显加重时，要根据病情对症治疗或及时就医。

　　（三）阳性感染者居家康复期间加强健康监测，隔离第6、7天连续2次核酸检测Ct值≥35解除隔离。

　　（四）保持心理健康，减少焦虑、恐惧、紧张、烦躁情绪。保持规律的日常作息及娱乐，提高机体免疫力。如果出现情绪低落或受某些不良情绪影响，可主动与信任的人倾诉获得心理支持，消除负面情绪。必要时可寻求心理专业人员支持，拨打心理援助热线。

三、自我医疗服务

　　（一）阳性感染者常见的症状包括发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等。根据专家临床经验，一般普通中青年患者感染新冠病毒后，病程为7天左右，接种过新冠疫苗并完成加强免疫的人群病程更短、病情更轻。部分老年人，尤其70岁以上有基础疾病的老年人病程更为复杂。

　　（二）结合临床专家意见，针对病毒感染大多采用对症治疗，药物所能发挥的作用主要是缓解症状，建议在出现症状的初期对症用药。

　　如果出现发热、头痛、咽痛且明显影响休息和睡眠，可以服用解热镇痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚，儿童可选用相应的混悬液；如果出现咳嗽症状，建议使用复方鲜竹沥液、宣肺败毒颗粒、急支糖浆等；如果出现痰多、咳痰费力症状，建议使用复方甘草片、乙酰半胱氨酸颗粒等；如果咽痛、咽干症状明显，建议使用华素片、西瓜霜含片等；如果鼻塞流涕症状明显，建议使用扑尔敏、氯雷他定、西替利嗪或布地奈德喷鼻。

　　新冠病毒感染可能导致慢性病、基础疾病病情加重，患有基础疾病的人一定要规律用药，控制好病情。

　　（三）阳性感染者出现以下任一症状时，需要急诊就医。可直接拔打120急救电话，或者选择合适方式前往医疗机构救治。

　　①服用退烧药后仍发烧超过38.5℃，并持续超过2天；
　　②体温35℃及以下；
　　③抽搐；
　　④呼吸困难或气促；
　　⑤失语或不能行动；
　　⑥不能苏醒或不能保持清醒；
　　⑦胸部或腹部疼痛；
　　⑧头晕或意识混乱或精神状态明显转变；
　　⑨虚弱或脚步不稳；
　　⑩孕妇的胎儿活动减少或停止（适用于妊娠期 24 周或以上的孕妇）；
　　⑪持续不能饮食，或腹泻/呕吐超过2天。

[ 本帖最后由 tommykang0213 于 2022-12-9 12:58(GMT+8) 编辑 ]

作者: 孙先生 时间: 2022-12-15 00:10

能在这看到这个帖子真的很感动

作者: qazlddsu 时间: 2022-12-15 01:55 标题: 回复 2楼的帖子

真的是没想到啊????lsp们一定要注意安全

作者: lclp1314 时间: 2022-12-15 08:40

如果发热，四肢无力，酸痛没力气的话一定要熬点大米粥，趁热喝，然后用被子悟紧了看看能不能出汗，出了汗会好点。喝水的时候也别只喝白开水，放葱姜进去熬，味道不好的话可以放点盐进去，稍微放点酱油调色，也有助于出汗降温

作者: 风掣 时间: 2022-12-15 08:52

我昨天刚阳，建议就是有发烧一定先退烧，布洛芬是首选。

作者: 正体不明 时间: 2022-12-15 09:15

朋友们，布洛芬是首选，难受的厉害了吃上见效很快，尤其是发烧的时候不要硬抗。至于连花清瘟之类的中成药，没别的药可吃的时候可以吃上，真没必要跟风抢这些。还有非常重要的一点，没有药可以提前预防，没病不要提前吃药，已经有人因为乱吃药肝功能衰竭了

作者: 暗黑圣者 时间: 2022-12-15 09:40

对症下药就好，没啥严重的，不做核酸就不会????，普通的在家自愿或者对照特征吃药，严重的或者不放心的就去医院

作者: leungben 时间: 2022-12-15 12:11

感谢楼主分享
如果能再详细一些，把药物与治疗方案也写入，更赞

作者: lijing01 时间: 2022-12-15 12:20

治疗方案就是对症下药。热了退烧，咳嗽了止咳，疼了止疼。基本上3-4天就不难受了，如果加重了就得去医院！

作者: karlss3 时间: 2022-12-15 12:56

这充分说明，当前网络环境下最和谐的还是lsp聚集地

作者: sis1996 时间: 2022-12-15 13:08

感染之后基本上所有人都会发热，但不是所有人都会高热，当你发烧之后一定要注意，布洛芬缓释胶囊起效比较慢，退热也比较慢，可以在38度的时候就提前吃，而不要等到38.5再吃，否则可能就会升到38.5甚至39度并保持好几个小时才开始退烧。

作者: tommykang0213 时间: 2022-12-15 15:05

引用:

原帖由 leungben 于 2022-12-15 12:11 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=111302328&ptid=11511411][/bbs]
感谢楼主分享
如果能再详细一些，把药物与治疗方案也写入，更赞

已经按您的要求找了一些药物及资料方案等。。。。

作者: 偷心香帅 时间: 2022-12-15 15:28

本人已经是显阳第五天了，除了前三天有发热症状外（第一天晚上最高，有一个小时烧到了39度以上），其余均良好，略有咳嗽，极少痰，所用药物为“复方氨酚烷胺片”，是常见感冒药，服用了两天，效果也很明显。所以，第一，大家不必太紧张这次病毒感染，该治疗治疗就好了。第二，还是要注意个人防护，能不得就不得。第三，病愈也不可大意，复阳病例也不少，还是要做好防护。

作者: woailk 时间: 2022-12-15 23:01

评论区有多少小阳人啊

作者: 夜静人疯 时间: 2022-12-16 00:47

真没想到在这里能看到这，真是有点感动，感谢楼主！

作者: 凤舞月眠 时间: 2022-12-16 01:35

当一个网站出现这个贴子，我就觉得事情不简单了

作者: 暗黑无常 时间: 2022-12-16 02:54

还是会所这里温暖啊，看到这个贴子，管理们还置顶了，太暖心了
兄弟们，这段时间的控制下运动，不要过量，先保重身体啊！

作者: 暗黑无常 时间: 2022-12-16 02:55

引用:

原帖由 tommykang0213 于 2022-12-15 15:05 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=111302774&ptid=11511411][/bbs]

已经按您的要求找了一些药物及资料方案等。。。。

微博上的人民日报发表有药物的备用及使用，哪位管理兄弟可以去找来上传。老衲的水月庵实在不方便操作

作者: wrm123456 时间: 2022-12-16 11:30

实在没买到药的，可以买些维生素来提高免疫力

作者: lanbo520 时间: 2022-12-16 13:08

讲真，社区有这个帖子，真的塌不了，太贴心了，记录一下

作者: davidlgp 时间: 2022-12-16 13:39

我天真的以为是提供专职人员，单人单管亲自上门核酸和检查身体的服务

作者: 没有大炮 时间: 2022-12-16 15:38

总的来说我身边朋友的手段退烧药喝水，大量水最多润喉糖然后熬就行了 2、3天

作者: 小漠孤烟直 时间: 2022-12-16 15:48

大部分人症状很轻，连药都不必服用，如果需要吃，也就是治感冒的药品

作者: 浮朽 时间: 2022-12-17 02:17

关键时候还是lsp们更让人觉得温暖. 泪目

作者: tao980411 时间: 2022-12-17 07:07

如果真的高烧不退，有布洛芬吃布洛芬就可以了，不需要和其他的药混吃，会增加肝功能负担，连花清瘟低烧的时候，或者缓解症状的时候用比较好，而且连花清瘟和布洛芬不能同时服用

作者: J.B-WuYang 时间: 2022-12-17 08:59 标题: 回复 2楼的帖子

确实，我跟你想法一样，狼友也得照顾好自己。

作者: MRYIN 时间: 2022-12-17 09:41

昨天刚发烧，但是抗原检测做了两次，都不是阳性，希望不是阳

作者: jtjc1985 时间: 2022-12-17 14:48

新加坡和台湾放开的过程供大家参考:
第一阶段:放开后大家心存疑虑，不敢上街，不敢去公共场所，囤药囤粮，增加储蓄
第二阶段:随着政府宣传力度加强，越来越多的人转变观念，尝试走上街头，甚至开始蹦迪。随着餐饮，影院，旅游业的开放，当大家都以为疫情结束时，真正的大爆发即将开始。病例数在20天内达到峰值，再过40天病例数恢复到一个较低的稳定值。此阶段是灾难的2个月，大量老人去世，死亡率约0.15%，1万个感染者里死亡15人。
第三阶段:第1个高峰期4-5个月后，由于抗体减弱和新的变异株出现，将迎来又一波感染高潮，但峰值大约为第一个高峰期的一半，但持续时间更长。人们开始意识到，新冠无法消失，能反复感染，之前放开的喜悦消减了一大半，影院，餐饮，旅游等经历短暂的报复性消费后再次进入低迷。因为之前3年的疫情打击让大家收入都下降了不少，老百姓再一次收紧钱包，减少非必要的支出，提前还房贷，房地产持续低迷。
第四阶段:经历了前3个阶段之后，人们逐渐习惯了变异株带来的一波又一波的小高潮，不再恐慌了，接受了与病毒长期共存的现实，经济社会发展维持在一个低迷稳定的阶段。由于新冠病毒的持续影响，人们的生活和消费能力难以回到3年疫情前的状态了

作者: olet 时间: 2022-12-17 15:34

到这里学知识了，我还从头到尾看完了，准备转发一下。。。

作者: dydcy 时间: 2022-12-17 20:53

刚发烧，第一天，37.6，吃了那个胺分什么，目前就是想睡觉，但是还想看看论坛

作者: stuen 时间: 2022-12-17 21:15

关键不是吃啥药，现在关键在于在哪能买到，药店都售罄了

作者: w309420254 时间: 2022-12-17 23:21

解封到现在，每天看一百多个发热病人，目前还是阴性，真是太奇妙了。不知道阳的晚会不会没药吃，哈哈。

作者: key3999 时间: 2022-12-18 07:44

不能乱吃药，一定要对症下药，没有特效药，只能缓解症状，不那么难受，一定要做好防护啊。

作者: wwfpie 时间: 2022-12-18 08:36

我阳了浑身疼啊，吃了点药睡了一觉第二天就好了！

作者: zhaopengli 时间: 2022-12-18 09:48

如果羊了，不吃药物，可以好吗，吧里有懂的兄弟吗，
因为我以前感冒发烧，都是不吃药，只喝开水，多休息，让它自己好.

作者: ai317 时间: 2022-12-18 12:20

有点感动，在这里看到这篇帖子，我昨晚感染的现在心情好复杂，完全没了方向

作者: 拓荒 时间: 2022-12-18 21:38

感觉心态还是要放好,也不用着急的去囤药什么的,很快这件事就会想之前抢口罩一样得到解决的,现在大部分也都是轻症,所以该干什么还是干什么!

作者: shentulifeng 时间: 2022-12-19 06:30

引用:

原帖由 zhaopengli 于 2022-12-18 09:48 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=111312390&ptid=11511411][/bbs]
如果羊了，不吃药物，可以好吗，吧里有懂的兄弟吗，
因为我以前感冒发烧，都是不吃药，只喝开水，多休息，让它自己好.

可以的。本来吃药也是缓解症状，只要没有严重高烧就可以自己扛

作者: sdgsrh 时间: 2022-12-19 17:00

万万没想到，这里居然有如此温馨的内容。。。让我想到了有人在国外P站上数学课的那个新闻

作者: bf520 时间: 2022-12-19 19:46

治疗方案感谢分享用到时候就不急了

作者: zhang9341 时间: 2022-12-20 10:55

不要惊恐，我一周以前就有症状估计阳了，只是没测，从没出门被父母传的。
低烧味觉降低头疼嗓子不舒服，但是精神很兴奋，不乏力能吃能喝。每天打游戏熬夜看世界杯4点睡，吃零食特别辣的辣条，配热水多上厕所，我待得房间没开暖气，温度一直15°，新陈代谢拉满，有几次喝水吃饭下咽嗓子特别疼结果过了两天症状都没了。现在轮到父母咳了，他们吃药都没好，只能说体质问题

作者: xun.meng 时间: 2022-12-20 11:21

羊了后真的有些难受，还好身边还有一些药，有的人就不好了，长期症状还是尽早就医。

作者: wxyhly 时间: 2022-12-21 01:50

好久没看到这么和谐的了

作者: Godix 时间: 2022-12-21 07:04

被别人感染了，发现症状第一时间核酸检测，然后阳性，现在头疼的厉害，咳嗽发烧，肚子疼，喉咙痛，天啊，什么时候才是尽头。

作者: zxcz1y 时间: 2022-12-22 08:08

阳了，不幸中招，大家千万别把新冠当大号流感，经历过一次就知道新冠的厉害了，平时做好防护，事实证明疫苗还是有用的，要不然，我真怀疑会撑不过去

作者: zct169 时间: 2022-12-22 19:04

有点大意，喉咙五天干有点痛，都没留意，现在有点发烧，37度八，全身乏力，胃寒怕冷，吃了维C作用不大，刚好看见改用布洛芬
希望快点好起来

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